jak sie szybko

[...] To może jeszcze bananka i truskaweczkę tak dla kolorku, będzie słitaśniej?! %-) Żadnych prostych węgli na kolację, najwyżej złożone jeśli z bilansu tak wyjdzie. Owoce jak już to z rana i po treningu, wtedy faktycznie mają sens. Z rana tylko trochę ten twaróg nie pasuje, ale kumam że szukasz prostego źródła białka. Generalnie tak jest ok, [...]

Witajcie ;). Powoli wracam do formy sprzed skręcenia; dziś na meczu w pierwszej akcji wsad dwoma rękoma z samego dokroku ;). Wydawało mi się że miałem dość dużo zapasu (10 cm+), więc jestem zadowolony. Gorzej natomiast jak czytam forum i widzę, że co chwilę coś komuś dolega ;/. Panowie - wracajcie szybko do skoków :).

A ja mam takie pytanie co robić, jak na razie dostępu do siłowni nie ma i nie mogę progresować zbytnio, bo chce zakupić gryf trochę obciążenia i coś będzie. Ale to i tak mało, to co robić w takiej sytuacji, bez progresu w pewnym momencie, który dość szybko nadejdzie da się zwiększać wyskok z dwóch nóg?

[...] sila idzie ze ja ******le....wyglad w oczach mi sie poprawia...napewno nie ma tam mety bo mam wrazilwy organizm na ten syf... ps.niby winko dziala po 3-4 tyg...ale nie wiem jak u Was ,ale jak jestem dlugo na bombie to kazdy nowy srodek organizm odczuwa bardzo szybko...srednio enan rozkreca mi sie 4-5 tydzien...bedac na bombie dlugo zmiana na [...]

haha jak to twoj pierwszy raz z paleniem to mozliwe ze wogole cie nawet nie kopnie i szybko sie mozesz zniechecic

[...] ma "rzezbe" hehe... zjaranym za 300zl na solarce z zelem na wlosach i ubirasz sie w rozowo-niebieskie obcisle bluzeczki ktore opinaja twoj 37cm biceps, ale za to jak wyrzezbiony biceps! hehe) to uswiadom sobie ze live is brutal z samego faktu "ze istniejesz" wszystko jedno jaki jestes NIC CI SIE NIE NALEZY... Wiesz dlaczego [...]

[...] się na przyszłość europejskiego MMA. Zawodniczka niedługo będzie miała szansę zostać mistrzynią w popularnej polskiej federacji KSW i wierzy w sukces. Arkadiusz Pawłowski: W jakich okolicznościach zainteresowałaś się sportami walki? Karolina Kowalkiewicz: - Od zawsze chciałam trenować sporty walki, ale niestety w mojej okolicy nie było żadnej [...]

pobudzenie - 5/5 potliwosc - 5/5 (2 kapsy) mialem probki thermala evo i kilka reduckji na thermalu za soba i thyro dla mnie lepszy i to duzo. Trenowało sie "masakrycznie i miło" szybko zleciało wszystkie serie i ciezary tak jak planowałem. A koszulke mozna wyzymac po treningu chociaz nie mam tedecji do pocenia dla mnie bomba.

Akurat przy leczeniu trądzika nie ma nic szybko ale życze ci tegotez licze ze moja buzia bedzie fana do wakacji jak i plecy mam nadzieje ze sie poprawią w poniedzialek mam wizyte u dermatologa. Powiem mu że czas wziąsc sie tez bardziej za plecy no i spytam sie tez o ten krem z filtrem czy jest juz konieczny a jak tak to jaki bo ja teraz mam z [...]

patrze iron mario juz 183cm ma ;-) biedak szybko sie kurczy...niesamowite. Matizuno tak to normalne na razie jak moze zauwazylem chlopaki troche przerabiaja forum i moga byc problemy

[...] obydwoch DMAE w obydwoch bacopa w MAN ROSEA w MAN GERANIUM w obydwoch Halostachine HCL w HYPERVOL HORDENINE w HYPERVOL SULBUTAMINE W HYPERVOL witamina b6 w MAN co bys bral:)?jak dla siebie Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-10-10 00:38:18 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-10-10 00:39:13 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-10-10 00:43:17

[...] lotów i łapałem chyba ze 10cm mniej niż zwykle (na szczęście za dwa tygodnie odpoczynek). Ale to idzie wytłumaczyć przemęczeniem... Zaś ból piszczeli powrócił. Teraz już jak sobie siedzę w domciu to nic nie czuje, ale na sali nie bolał mnie nawet sam mięsień, a tak jakby krawędź kości (części najbardziej wysuniętej do przodu). Raz te [...]

nie lubię się babrać :P strasznie nie lubię jak daje mandarynkę do owsianki i nie mogę jej szybko rozebrac ze skóry to się wkur.wiam, gniotę i biorę następną

[...] + 400kcal = 2650kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2650kcal+TEF(10% z 2650kcal) = 2915kcal Mi tyle wyszło dla Ciebie, może się mylę, dołóż 500kcal i zobacz jak będzie reagował Twój organizm. W robieniu masy jak trochę brzucha się dostanie to tak ma być. Na redukcję przyjdzie czas. Nie wiesz co jeść, zajrzyj do działu Kuchnia_SFD [...]

[...] się pomyliłem tobie się to nigdy nie zdarzyło.Jak ci nie pasował smak to czemu mi go nie odesłałeś nie byłoby żadnego problemu. ********** A tak wogóle 8 maja złożyłeś zamówienie po godzinie 15 a 13 maja zmówienie było już u ciebie bo tak napisałeś w bok.(Uważm że jak na tą sytułację braku cell-pumpa uwinąłem sę bardzo szybko). pozdrawiam:)

[...] utraconą masę ciała. I żebyście mnie nie zrozumieli źle, ja nikogo nie karcę z stosowanie dopingu oraz nie gardzę tymi cwiczącymi, którzy się dopinguja bo nic mi do nich. A jak już ktoś występuje gdzieś, działa w kierunku 'sportowym' to wogóle mnie to nie razi, że bierze. Jedynie co, to śmieję się często z tych, którzy mają ledwo 85-90kg wagi [...]

[...] tyle serii wykonywać i masz na to czas to zrób to porządnie a co robię? Polecam tego typu trening. Szybko zmienisz zdanie możesz z progresją ciężaru i wstępnym zmęczeniem jak Ci mało jw. - to nie body building ...a progress jest z co 1/2 tyg. Sprawdź sobie dziennik treningowy Knifa to zrozumiesz. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-07-05 [...]

Przedstawiciel jakby Cie zobaczył, to by pewnie zwiał szybko, bo by się bał, że jak automatem nie możesz, to nim rzucisz Słaby, może Cie to zainteresuje: http://www.fantasygallery.net/ lece coś zjeść, obejrzeć jakiś film i spać, bo jutro rano siłka Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-10-18 21:29:05

[...] chwytów. Dla przykładu; Patrick Smith - kickboxer, przegrał z Shamrockiem... a na innej już gali komentatorzy gadali, że przez ileś tam czasu szkolił się w grapplingu, jak widać potem było - z dobrym skutkiem. Tak w ogóle to Dan Severn rules! Oleg Taktarov też. Nie mówiąc już o K. Shamrocku czy Roycie. Zmieniony przez - Puar w dniu [...]

[...] Emelianenko vs Josh Barnett - szkoda Alexa, był o niebo lepszy (walczył ładniej i skuteczniej - w stylu Fedora, a to kocham ) w stójce, nie pozwalał Barnettowi zrobić sobie jakiejkolwiek krzywdy, a na glebie... żenada jak na czarny pas sambo i judo Łatwo dał przejść Joshowi do bocznej, walka o zepchnięcie go do gardy zakończyła się [...]